Why CORE FIT?
CORE FIT의
주요 서비스
당신만을 위한 프라이빗 PT
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운동은 간단하게, 결과는 확실하게
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-대상
체중 감량, 라인 정리를 원하는 분
-목표
과학적인 운동과 식단을 병행해 체지방을 효과적으로 줄이고, 건강하고 탄탄한 몸을 완성
-집중 케어 내용
맞춤형 체형 분석 및 인바디 테스트
유산소 및 근력 트레이닝 병행
전문 트레이너의 1:1 식단 코칭
매달 변화 확인 및 플랜 업데이트
-대상
근력을 키우고 싶은 초보자부터 운동 경험자
-목표
부위별 근육을 효과적으로 조각하며 강한 체력과 근력 기르기
-집중 케어 내용
부위별 맞춤 운동 플랜 (가슴, 등, 하체 등 중점)
다기능 케이블 머신, 무산소 운동 활용
퍼포먼스 향상을 위한 보강 운동 (스트레칭 및 안정화 운동 포함)
정기 근육 발달 체크
-대상
잘못된 자세나 허리, 목, 어깨 불균형을 느끼는 분
-목표
강한 코어를 통하여 신체 균형 회복 및 올바른 자세 정립
-집중 케어 내용
코어 중심 운동
교정 스트레칭 및 재활 트레이닝
등/허리 자세 개선과 통증 완화 운동
전문 트레이너의 1:1 맞춤 피드백
-대상
하체 근육을 강화하거나 하체 비율을 개선하고 싶은 분
-목표
강력한 하체 근력과 균형 잡힌 탄탄한 다리 라인 만들기
-집중 케어 내용
스텝 박스를 활용한 점프 트레이닝 및 하체 탄력 강화 운동
스쿼트, 런지, 데드리프트 등 부위별 맞춤 훈련
심폐 능력 강화와 함께 하체 체지방 감소 유산소 운동 병행
-대상
부상 회복 중이거나 통증을 앓는 분
-목표
안정적인 재활 운동을 통해 몸의 기능 회복
-집중 케어 내용
의학적 접근을 기반으로 한 재활 운동
긴장 완화와 관절 회복을 위한 맞춤 플랜
안정된 근육 강화를 통한 재발 방지
-대상
자신의 구체적인 목표와 라이프스타일에 맞춘 1:1 코칭이 필요한 분
-목표
개인의 니즈에 맞는 유연한 트레이닝과 지속적인 동기 부여
-집중 케어 내용
목표, 체형, 체력 수준을 고려한 완전 맞춤형 플랜
유연한 스케줄에 따라 진행되는 PT 세션
운동 + 식단 + 컨디셔닝 통합 관리
지속적인 피드백 및 성과 확인
